Scientific 7 Minute Workout

Senaman 7 Minit Saintifik ialah apl senaman HICT (Latihan Litar Berintensiti Tinggi) yang

ringkas

dan

mudah digunakan

! Kenapa HICT? Kerana latihan Latihan Litar Berintensiti Tinggi bertujuan untuk:

😅 Membakar lemak paling banyak dalam masa yang paling singkat (ia tidak dipanggil berintensiti tinggi secara percuma)

⌚ Mengurangkan jumlah masa anda bersenam untuk menampung jadual yang sibuk

Apl Latihan 7 minit Saintifik menampilkan perkara berikut:

✓

Arahan suara

, memberitahu anda bila untuk berehat dan bila untuk memulakan senaman yang mana; berguna untuk jika anda tidak mahu melihat telefon/tablet anda semasa bersenam.

✓ Tetapkan berapa lama anda mahu waktu rehat; dengan rehat 5 saat secara lalai, latihan keseluruhan adalah tepat 6 minit 55 saat (12 latihan 30 saat dan 11 rehat), ini boleh ditambah atau dikurangkan

✓ Pilihan untuk menetapkan bilangan litar untuk menjadikannya

secabar yang anda mahukan

.

menunjukkan semua latihan yang telah selesai di atas latihan semasa, dan latihan akan datang terus di bawahnya pada skrin jeda

✓ Lengkapkan

Log Senaman

, menunjukkan hari anda telah melakukan senaman dan bilangan pusingan selesai.

✓

arahan

yang mudah diikuti dan terperinci (termasuk

video

!) bagi setiap senaman dalam senaman.

✓ Keupayaan untuk bertukar antara latihan semasa senaman (kembali atau melangkau beberapa)

Pada masa ini apl ini menampilkan dua senaman, tetapi nantikan untuk penambahan latihan yang lebih pendek dan berkesan! 😉